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心脏疾病是全球死亡最高的一类疾病，根据世界卫生组织的数据，每年有万人死于心脏疾病。最近，美国疾病预防控制中心的数据显示，美国每36秒就有一个人死于心脏疾病。可见心脏疾病对于生命安全的严重威胁。今天我们就来介绍大众关于心脏疾病的长期误解。1.年轻人不用担心患上心脏疾病。一般来说心脏病好发在65岁以上的人群，但是任然有4%-10%的心脏病发作在45岁以下人群，特别是男性。要注意的是，儿童、青少年、成年时期的生活方式是年老时的心脏健康的基础。例如，随着年龄的增长，食用含有反式脂肪酸和饱和脂肪的食物或者吸烟会慢慢增加心脏疾病的风险。一项研究调查了在美国不同年龄组的心脏疾病死亡率，发现从年到年，在35-64岁之间的成年人心脏疾病死亡率上升的地区（被研究的）超过50%。2.心脏病患者应该避免运动。这是一个误区。因为运动可以帮助强壮心脏肌肉和改善全身的血液流动。需要注意的是心脏病人需要遵循医嘱运动。在年8月，欧洲心脏病协会发布了心脏病患者的运动指南，SanjaySharma教授，指南的制定者之一，他解释道，“运动引发心脏骤停和心脏病发作的概率是极低的”，他还补充道，“完全没有运动经验的人群和那些有严重心脏疾病的人群在开始运动之前最好咨询他们的医生。”3.在服用降胆固醇药物，可以随便享用食物。服用相关药物，会降低血液中的胆固醇水平。但是，这并不意味着服用他汀类药物的人们就可以随意的食用富含胆固醇的食物。胆固醇从食物中吸收或者从肝脏中产生，他汀类药物就是阻断了肝脏产生胆固醇所必须的一种酶，来降低全身血液的胆固醇水平。但是，从食物中摄取的胆固醇仍然可以进入血液中。简而言之，他汀类药物或者能抵消一部分不健康的饮食带来的副作用，但是不健康的食物会增加心脏疾病的其他独立风险因素，例如肥胖，高血压和糖尿病。[1]4.家人都有心脏疾病，所以我也无法避免。如果你的亲属患有心脏病，这意味着你有高于常人患心脏疾病的风险。但是，这并不代表“无药可救”，还有很多方法可以降低风险，即使是具有家族遗传的人群。这些措施包括：健康饮食，戒烟，维持健康血压，规律运动。还有值得一提的一点是，即使家人都患有心脏病，也不一定是家族遗传的信号。因为在一个家庭生活的人，生活习惯相似，例如饮食习惯和运动习惯，这些都是影响心脏疾病的因素。美国心脏协会


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