北体百公里跑，等你来！

年是中国共产党成立周年，也是“十四五”规划开局起步之年。为了进一步引导广大师生以奋勇奔跑的英姿、强健的体魄、昂扬的风貌，喜迎中国共产党成立周年。工会、团委、中国田径运动学院联合举办“青春奋斗正当时，奔向百年新征程”庆祝中国共产党成立周年百公里跑活动。具体方案如下：

一.活动时间

年4月—年7月

二、活动参与方式

需使用悦跑圈加入“BSU卓越跑团”在线上参与活动，跑团的加入方式和悦跑圈APP的使用方式见下：

一、跑团加入方式

1.点击广场

2.点击跑团

3.点击搜索

4.搜索BSU卓越跑团

5.点击该跑团

6.点击申请加入

7.点击通过密码“”直接加入

二、悦跑圈使用方式

1.下载安装并打开悦跑圈

2.点击右下角的“我”

3.点击头像旁的“小箭头”

4.点击“编辑资料”（将自己的昵称改为学院+姓名）

5.点击“run”

6.点击“开始”，开始进行跑步。

三、活动内容

参与活动的师生需在年7月1日前利用悦跑圈累计完成一百公里的跑步运动。

四、活动规则

1.跑步禁止他人代跑。

2.禁止一人携带两部以上的手机进行跑步。

3.禁止使用其他骑行、滑行等交通工具。

4.跑步时必须使用悦跑圈记录，并且需加入“BSU卓越跑团”。

5.每日跑步时间和距离要合理适度，以锻炼身体为主。

五、活动总结

7月1日活动结束后，根据悦跑圈后台大数据统计结果，为活动期间内完成百公里跑的师生颁发证书，以此作为参加北京体育大学“庆祝中国共产党成立周年”主题活动的纪念。

六、注意事项

长跑是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参跑者身体状况有较高的要求，参跑者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础并完成过半程距离以上的训练。有以下身体状况者（不限于）不宜参加:

1．先天性心脏病和风湿性心脏病;

2．高血压和脑血管疾病;

3．心肌炎和其他心脏病;

4．冠状动脉病和严重心律不齐;

5．血糖过高或过低的糖尿病;

6．比赛日前两周以内患感冒；

7．其它不适合运动的疾病；

#往期北体人奔跑图鉴：

快来加入我们吧！

来源：北京体育大学学生会