刮痧是中医传统治疗疾病的方法，不像西医有毒副作用，如果刮痧的方法正确，有病的可以治病，没病也可以疏通经络，给身体做个很好的按摩。根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则，运用特殊器具（牛角、玉石、火罐）来刺激人体相关穴位，使局部皮肤发红充血，以出痧和开泄毛孔的特殊方式，达到疏通经络、活血化瘀、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、强身健体目的的一种传统疗法。

正确的刮拭方法可以提高刮痧的疗效，缩短愈病的时间。常见的刮拭式方法有面刮法、角刮法、点按法、拍打法、授揉法、厉刮法、疏理经气法。在刮拭过程中，根据病情和刮拭部位，几种刮拭方法可选择或结合起来灵活运用。中医养生，关于刮痧你需要注意的几个要点，刮痧的讲究。

不能空腹刮痧

空腹和饱食刮痧时可使局部皮下充血、疼痛刺激、促进血液循环而使呼吸增快、心肺功能负担增加，心肺得不到正常的血液供应，这时刮痧有可能会导致休克，重者有生命危险。因此，饱食、空腹、过度疲劳时不宜刮痧。

“痧”是疾病严重程度的镜子

刮痧后皮肤局部往往出现不同颜色、不同形态的痧。皮肤表面的痧有鲜红色、暗红色、紫色及青黑色，痧的形态有散状、密集或斑块状，湿邪重者皮肤表面可见水疱样痧。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映，如果病情较轻，“痧”则出得少，颜色较浅；若病情较重，“痧”则出得多，颜色也就较深。

“痧”的消退有快慢

一般情况下，皮肤上的“瘀血”会在3~5天内逐渐消退，最迟1周就会恢复正常，痧消退的时间与出痧部位、痧的颜色和深浅有密切的关系。胸背部的痧、上肢的痧、颜色浅的痧皮肤表面的痧消退较快，下肢的痧、腹部的痧、颜色深的痧及皮下深部的痧消退较慢。尽管刮痧后皮肤短期会有“瘀血”，但不会损害皮肤，刮痧有利于活血化瘀，可以加强局部的血液循环，会使皮肤变得比原来还要健康、美丽。

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适应证

感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。

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禁忌证

1、孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。

2、白血病，血小板少慎刮。心脏病出现心力衰竭，肾功能衰竭，肝硬化腹水，全身重度浮肿禁刮。

3、下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上，用轻手法。

4、凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。

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注意事项

1、刮痧板一定要消毒。

2、刮痧时间：一般每个部位刮3～5分钟，最长不超过20分钟。

3、刮痧次数：一般是第一次刮完等3～5天，痧退后再进行第二次刮治。

4、出痧后1～2天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。

刮痧疗法不仅能治病，而且还可以起保健作用。只要皮肤没有什么疾病，尤其是出血性疾病，沿着经络适当刮一刮对身体是有益的。刮痧的保健作用主要表现为疏通经络方面。常见如患肩周炎的50岁左右的人，采用刮痧的疗法效果比较好，但是一般一次效果不明显，二三次后方有显效。

刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等待一段时间，一般为5～7天，再进行第二次刮痧。

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