五脏是人体生命的核心，而心脏更是五脏中的“君主”。中医认为：心主血脉，只有心脏的气血充足，人才能够神志清晰、思维敏捷。这也是为什么心脏疾病往往和脑部疾病一起发作的原因，生活中很多心脏疾病的患者会出现精神衰弱、言语错乱、神志不清等症状。

　　心脏病多是拖出来的，出现这5个异常，要注意了，或许血管已被堵

　　1、脸色异常

　　心脏的健康与否通常能从人的脸色上反应出来，若是脸色苍白萎黄，可能是由于二尖瓣关闭不全导致的；若是面色红赤，可能是风湿性心病的“前兆”；若是面色灰白发紫，则表示心脏疾病已经异常变重了。

　　2、耳鸣

　　心脏疾病早期，人会出现不同程度的耳鸣症状，这主要是由于心脏问题影响到了心血管导致的，因为人体内耳处的微细血管较为敏感，所以内耳能够最先得到感应，特别是对于一些年龄在40岁以上的中老年人来说，若是持续性耳鸣超过1周以上，医院检查。

　　3、胸闷胸痛

　　若是最近稍作劳动，或者饱餐后出现胸闷胸痛的情况，且胸痛的范围逐渐扩大，持续时间短，能够自行恢复，且频繁发作的话，就要“警惕”可能是冠心病的“前兆”。而较重的心区“绞痛”对于患者来说是非常“危险”的，很可能有“窒息”的情况。

　　4、心慌心悸

　　当心脏异常，心脏的跳动频率也会出现异常，可表现为忽快忽慢或者忽强忽弱，就像是电梯下坠的感觉，若是频繁出现这类感觉，医院检查了。

　　5、乏力疲劳

　　若是最近非常容易感觉疲劳，即便是没有劳累也总感觉四肢无力、频繁气短，很可能是心血管循环不畅导致的，当心脏缺少足够的血液供应，代谢“垃圾”在心脏内聚集，这些代谢的产物会刺激神经末梢，让人出现疲劳乏力的症状。

　　而各种各样的心脏疾病都与心血管脱不了关系，当心血管越健康，那么心脏就越健康，心血管不健康，心脏就容易出问题。像血管的弹性、硬化、斑块、黏稠度等都会影响心血管健康，俗话说“人与血管同寿”，其实血管也与心脏同寿，血管健康程度决定了心脏的“寿命”。

　　所以预防心脏疾病，应从保护血管开始，保护血管日常要做好这几件事：

　　1、戒烟戒酒

　　香烟中的尼古丁、酒水中的酒精不但可以直接损伤血管，加速血管变硬变堵，同时还能刺激大脑兴奋，损伤心脏。

　　而有研究表明，戒烟能显著降低心血管疾病的发病率，而大量喝酒也会增加各种心血管疾病的患病风险，所以早日戒掉烟酒就是保护血管，保护心脏。

　　2、多喝水

　　多喝水可以促进血液循环代谢，有助于保护疏通血管，特别是喝水时加入一些养血管的草本，每天泡上一杯，坚持下来，血管会慢慢变好。

　　饮食不注意节制，日常生活规律差，外邪入侵，体内寒气逐渐累积，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，刺激胃酸分泌较多，产生胃胀气，下面下不去，上面下不来，气往上走就会出现胃胀，打嗝，嗳气等情况，部分胆汁逆行反流入胃对胃黏膜屏障产生破坏，形成反流性胃炎，也就是常见的胆汁反流性胃炎，其根在胆

　　脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

　　看到这里，或许聪明的你会清楚起来，即使之前是揣着明白装糊涂，而现在彻底明白了，就不用再装糊涂了，有时间到乡下野地，采摘一些灌南苦菜，回来熬点苦菜红糖汤，红糖趁热加，也要趁热喝，不能喝冷的，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，晚上也尽量不要再那么迟休息了，早点睡觉，早上早餐也吃的，以便于促进胆汁的正常代谢，让胆囊回归正常哦。

　　3、常运动、控制体重

　　像久坐不动、缺乏运动的人，非常容易诱发心血管疾病，其中肥胖人群的患病率则更高，所以平时要保持合理的运动，不仅有助于保护血管，改善三高，还能帮助自身保持合理的体重，降低血管硬化以及心血管疾病的发病风险。

　　TIPS：血管不健康，很容易诱发各种心血管疾病，预防心血管疾病除了要戒烟酒、多喝水、常运动之外，还要保证健康饮食、心态平和，没事的时候还可以吃一些养心护心的食物，有助于心脏健康。

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