心力衰竭，又被称之为“心衰”。它是由各种原因导致的心脏泵血功能受损，心脏排血量不能满足全身组织基本代谢需求的综合征。几乎所有类型的心血管疾病均可引发心衰，其主要表现为呼吸困难、活动受限，出现胸闷气短、下肢水肿、乏力等现象。

心衰会随着年龄的增长而增加，且多发于心血管疾病患者和高龄人群。但是近几年却有越来越多的年轻人也加入到了心衰的“大家庭”，这是为什么呢？

为何越来越多的年轻人会出现心衰？

年轻人出现心衰的原因有很多，一部分年轻人可能先天就患有心脏类的疾病，比如：风湿性心脏病、先天性花瓣膜病、肥厚性心肌病等。经过一段时间的发展也会诱发心衰。追剧、熬夜、打游戏、黑白颠倒是现在年轻人们的常态，长时间的不良生活习惯会降低心脏功能，久而久之也就发展成了心衰。另外，长时间滥用药物、负面情绪过多、或者在其他基础性疾病的影响下也会出现心衰。因此，心衰是不同年龄段都会发生的疾病，与自身的生活习惯和先天诱因有很大的关系。

如何判断自己是否得了心衰？

心衰早期表现一般不是特别明显，因为心脏的储备能力会帮助弥补这种损伤。但是如果此时心脏功能进一步受损，身体就会出现一系列的症状。首先患者在活动时会出现胸闷气短、下肢水肿、头晕、呼吸困难、咳嗽，入睡后会出现憋气、胸闷、需要垫高上半身才能入睡。严重者表现为大汗、咯血、厌食、呕吐、面色灰白、口唇发绀的现象。极重者可能会出现神志模糊等症状。

怎样预防心衰呢？

心衰是由心血管疾病发展的不良后果，是一种进展性的疾病，需要长期管理和治疗。所以预防心衰我们需要纠正病因、控制好原发病。

1、保护心脏。

心衰是各种心脏疾病的终末阶段，因此保护心脏是预防心衰的首要任务。有心脏方面疾病的患者日常需要完善用药，高血压患者需控制好血压。日常生活中应该早睡早起，注意饮食，适当的户外活动有助于提高心脏的收缩能力，促进血液循环，提升患者的血氧量。

2、控制情绪。

负面情绪往往会使人长期处于压抑的状态，从而刺激到心脏使血压出现不稳定的状态。所以，心衰患者需要保持一个稳定的情绪和良好的心态来提高心脏功能。

3、日常护理。

心衰的预防和治疗是一样的。建议患者日常饮食以清淡为主、忌食辛辣刺激性强的食物。适当控制每日进食的量，避免暴饮暴食。戒烟戒酒、保证充足的睡眠、避免熬夜和过度劳累。定期复诊，遵医嘱，切记不能擅自停药。

来源：基层医生

Jicengyilian

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