点击上方 　　一、个人自备：

　　1、背包类：双肩背包（途中背水）

　　2、穿着类：防滑的户外运动鞋、运动装

　　3、其它：建议自带巧克力、糖果等可补充热量。温馨提示：请务必保管好个人贵重物品（如手机、相机、钱包等）

　　二、安全须知：

　　1、活动参与者承诺身体健康，无以下疾病：

　　a)先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

　　b)高血压和脑血管疾病患者；

　　c)心肌炎和其他心脏病患者；

　　d)冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

　　e)血糖过高或过低的糖尿病患者；

　　f)其它不适合运动的疾病患者。

　　2、遵守规则，注意个人及财产安全。

　　3、活动参与者自愿参加本活动，如因个人身体及其它个人原因导致的人身伤害和财产损失，由参与者个人承担责任。

　　三、注意事项：

　　1、如活动当天因为天气原因（下雨）活动无法正常进行，则活动顺延，以提前一天电话通知为准；

　　2、如果因个人原因无法参加活动要求退款，须提前三天拨打报名电话，说明原因办理退款。

没有课本和说教，只有游戏和思考